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陰虛火旺,睡眠又差喝什么湯

作者: 編輯 來源: 互聯網 時間: 2020-02-28 閱讀:

  睡眠不好就容易陰虛火旺,陰虛火旺又容易加重失眠,這兩者可能互為因果,彼此加重癥狀,平時可以煲一些養陰潤燥的湯水,我們推薦一款三才烏雞湯(天冬、麥冬、熟地、大棗),女士更年期時常煲,效果相當棒;也可以嘗試一下牛奶安神湯(牛奶、百合、雞肉)、靈芝紅棗燉鵪鶉(靈芝,紅棗,鵪鶉)、蓮子百合煲排骨等等。


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